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Las rutinas de ejercicios de las celebs para mantenerse en forma

Las rutinas de ejercicios de las celebs para mantenerse en forma

En el mundo de las celebridades, mantenerse en forma es fundamental para proyectar una imagen de salud y bienestar. Muchos se preguntarán qué hacen estas personas para conservar su figura privilegiada y, por eso, hoy te traemos algunas de las rutinas de ejercicios favoritas de las celebs.

1. Pilates

Una de las actividades que más se ha popularizado en los últimos años es el Pilates. Muchas famosas como Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston y Madonna han destacado la importancia de esta disciplina en sus rutinas de entrenamiento.

  • Gwyneth Paltrow: una de las principales defensoras del Pilates, que le atribuye su figura esbelta y tonificada. La actriz dedica alrededor de una hora diaria a esta actividad.
  • Jennifer Aniston: la estrella de Friends ha confesado que es fanática del Pilates desde hace más de 10 años. La actividad le sirve para fortalecer su abdomen y mejorar su postura.
  • Madonna: a sus 63 años, la reina del pop sigue siendo una asidua al Pilates. Gracias a esta actividad, la cantante ha logrado mantener una figura tonificada y flexible.

2. Yoga

Otra disciplina que cada vez gana más adeptos entre la farándula es el yoga. Diversas actrices, modelos y cantantes han incorporado esta práctica en su rutina diaria.

  • Miranda Kerr: la modelo australiana es una apasionada del yoga y no duda en compartir su amor por esta actividad en sus redes sociales. La práctica le ayuda a despejar su mente y reducir el estrés.
  • Lea Michele: la actriz de Glee es una gran defensora del yoga, que le permite conectar con su cuerpo y mente. Además, Michele ha confesado que el yoga le ha ayudado a superar momentos difíciles de su vida.
  • Jessica Alba: la actriz y empresaria es otra de las celebs que ha incorporado el yoga en su día a día. La actividad le permite tonificar su cuerpo y relajarse, en medio de su ajetreada vida profesional.

3. Entrenamiento con pesas

Otra de las rutinas de ejercicios preferidas de las famosas es el entrenamiento con pesas. Muchas estrellas han descubierto las bondades de esta disciplina para fortalecer su cuerpo y mejorar su resistencia física.

  • Jennifer Lopez: la cantante y actriz es conocida por su figura tonificada y sus curvas espectaculares. Para lograrlo, JLo se somete a sesiones de entrenamiento con pesas, que la ayudan a mantener su musculatura.
  • Cameron Diaz: la famosa actriz ha confesado en varias ocasiones que es fanática del entrenamiento con pesas. La actividad le permite mantener sus músculos tonificados y su cuerpo fuerte y resistente.

4. Running

Finalmente, el running es otro de los deportes preferidos por las celebs para mantenerse en forma. Correr es una actividad muy completa que ayuda a quemar calorías, mejorar la resistencia y trabajar diferentes grupos musculares.

  • Charlize Theron: la actriz sudafricana es una apasionada del running y, de hecho, ha participado en varias carreras de larga distancia. Para Theron, correr es una actividad que la hace sentir libre y en sintonía con su cuerpo.
  • Reese Witherspoon: la actriz de Legally Blonde es otra de las celebs que ha incorporado el running en su rutina de entrenamiento. La actividad le permite despejar su mente y mantener una figura esbelta y tonificada.

En definitiva, cada celeb tiene su propia rutina de ejercicios para mantenerse en forma, pero lo importante es encontrar la actividad que más se adapte a nuestras necesidades y gustos. Lo fundamental es mantener una vida activa y saludable, para sentirnos bien con nosotros mismos y proyectar una imagen de bienestar.